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2022年100篇读书文章计划,进度:015/100阅读的价值在于有所领悟,并学为己用海量阅读,多多益善生活中常见的习惯陷阱有3种,第一种喜欢用同一种办法解决不同的问题,第二种喜欢用过去的思路规划未来的问题,第三种喜欢用别人的标准解决自己的问题。即使大家都知道这样的弊端,还
2022年100篇读书文章计划,进度:015/100
阅读的价值在于有所领悟,并学为己用
海量阅读,多多益善
生活中常见的习惯陷阱有3种,第一种喜欢用同一种办法解决不同的问题,第二种喜欢用过去的思路规划未来的问题,第三种喜欢用别人的标准解决自己的问题。即使大家都知道这样的弊端,还是忍不住要这样做,这就是惯性思维。
爱因斯坦说:持续不断地用同样的方法做同一件事情,确期望得到不同的结果,这就叫荒谬。
《习惯陷阱》这本书教我们如何拆穿生活中的习惯陷阱,并总结相应的自救方式。作者椎原崇在没有学历没有资格的情况下开始做生意,逐步获得财富自由。他发现成功者一直过着轻松地舍弃着的生活。
001舍弃
比起“想要得到”或“想要成长”这样积极的思维方式,人类更倾向于采用较为消极的思维方式,即首先想要避开“吃亏”“有可能失去”等情况的发生。
例如,你与现在的男朋友(或女朋友)在一起的理由是“喜欢”,还是“他(她)的条件那么好,分手的话就太可惜了”呢?
从这个角度去思考,你就很容易理解上面的话了,“因为喜欢,所以在一起”是一种非常积极的态度。相反,“他(她)的条件那么好,分手的话就太可惜了”传达的是比较负面的能量。
如果真的以“他(她)的条件那么好,分手的话就太可惜了”作为理由而与对方在一起,那么你不仅失去了遇到自己真正喜欢的人并与其在一起的可能性,而且在与不是发自内心喜欢的人谈恋爱时,你会感觉时间特别难熬。
不会精神断舍离、坚持“应该”、容易陷入情绪中、跳不出舒适圈。
生活中需要我们舍弃的很多,例如过时的规则、应该思维、竞争、讨好别人、什么都想要等等。而我们学会就能够轻松且愉快地放手才能拥有顺利的人生。
自救办法:用笔写下来,分析存在的问题利弊,对不喜欢的事情勇敢的说不。尝试做新的改变,写下真实的想法。要行动起来。
002了解自己
人们得不到想要的,最大原因在于他们根本不知道自己真实的需求!
例如,有个人想着“我想做一份自己喜欢的台前工作”,实际上却“害怕从公司辞职”。这时候,你觉得这个人的内心在想什么事情呢?想着“我想做一份自己喜欢的台前工作”,却“无法从公司辞职”的人,可能会在无意识中想着“我不想从公司辞职”。
不辞职的好处包括:可以过着平凡的生活、不会太过于忙碌,等等。进一步说,不想辞职的人真正的愿望或目标可能是“想让家人幸福”。
人生最困难的事情就是认识自己。
自救办法:用笔写下来,自己的行动方向,自己的角色,优势,劣势,战场,所处的阶段,内心的矛盾,
003悦纳自己
我们应该放在第一位去重视的人或最应该取悦的人,既不是重要的伙伴,也不是父母或子女,而是我们自己。
因为人只有先让自己开心,给予自己足够的爱之后,才能真正地爱别人。所以,就算为了自己周围的人,我们也应该先照顾好自己,给予自己更多的爱。
如果有人对你说“来吧,想要什么就买什么”,你能说出“我要这个”,然后立即购买吗?如果你是一个“不善于给予自己东西的好孩子”,那么你肯定会为给自己买一个想要的东西而苦恼。
例如,这样的“好孩子”虽然可能会想“我想要这件外套”,但是会对“只因为自己想要就去买”这件事产生抵触情绪。或者,当自己非常累、想去做按摩时,他们可能会立即想到“把钱花在这种地方不合适”,最终放弃行动。事实上,像这样对自己吝啬的人,往往会为了他人而大手大脚。
为了让别人开心,他们可以做到毫不吝啬地付出自己的时间与精力。而如果想做的事情只是对自己有利,他们却很容易产生“算了,不做也行”或者“还是把钱花在更重要的事情上吧”的想法。
自救方法:用笔写下来,关注自己的需要与情感,每天给自己一点时间和自己对话。
遇到事情自己的感受是什么,身体有什么反应,开心的事情伤心的事情感受如何,处理事情后的感受?。接纳自己在困境中对一件事情进行三种反驳(现实性反驳、逻辑性反驳、实用性反驳)。
要学会欣赏自己、取悦自己、宽恕自己,你如何看待自己,远比他人如何看待你重要得多。
004终身成长
只要能够持续地输出,你的人生就会在不知不觉中发生变化。
比如,有两个能力相当、年龄相仿的男人,他们都在学习同样的东西。其中一个人每天都通过向电子杂志投稿输出心得,另外一个人只是持续不断地进行输入式学习。
那么,在5年,不,在2~3年之后,两个人的成长效果肯定天差地别。只进行输入式学习的人,与同时进行输入式学习和输出式学习的人,会走上完全不同的道路。不管你输入了多少,你真正输入的部分只有你输出的部分那么多。
所以,在不输出的状态下,即使你不停地输入,也不会感到满足。如果你的周围有出身类似却走上截然不同的人生之路的人,那么,他们之间的差距很可能就是输出的差距。日常性的输出不仅能加快学习与成长的速度,而且有助于人们了解自己的想法和感受。
如果你感觉自己“未能深入地学习”或者“成果匮乏”时,更要将输出式学习放在优先的位置
自救方法:调节状态、主动行动、积极思考、孩子气、输出、假装得到然后行动。
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