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最近读了《爱的五种能力》《关系重建》《爱的八次约会》三本书。《爱的五种能力》,这本书是作者赵永久结合自己的婚姻经验和他从事情感辅导工作的认识与思考。提出了爱的五种能力:情绪管理、述情、共情、允许、影响,且五种能力相辅相成。图片来源于网络赵永久说:“幸福不是靠改变对方得到的,幸福是靠允许对方不完美,接纳真实的对方、成长自己、学会跟真
最近读了《爱的五种能力》《关系重建》《爱的八次约会》三本书。
《爱的五种能力》,这本书是作者赵永久结合自己的婚姻经验和他从事情感辅导工作的认识与思考。提出了爱的五种能力:情绪管理、述情、共情、允许、影响,且五种能力相辅相成。
赵永久说:“幸福不是靠改变对方得到的,幸福是靠允许对方不完美,接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对象相处才有的。”
读了这本书,才发现爱是需要学习的,向内成长自己。亲密关系的维系,是需要投入精力来经营,让对方感受到幸福。
以前吵架,都是觉得对方的问题。通过学习,吵架是可以避免的,学会控制情绪是多么重要,有时候是说出来对方才能知道自己的委屈,理解对方的情绪让彼此感情更深。
《关系的重建》,是作者阿米尔和蕾切尔研究成人婚恋依恋25年的成果。这本书帮助读者解密依恋风格,更好地去选择伴侣,有效地去修复亲密关系。这本书可以作为在亲密关系中的行动指南。
《科学美国人》评价这本书:不管你和我一样新开始一段关系,还是已婚二十多年,并且自以为很了解自己的伴侣,这本书都将有助于你。
读了这本书最大的感受就是,寻觅合适的伴侣时要先了解自己特有的需求,甚至了解哪种人才能满足自己的依恋风格,才会更好地去选择伴侣。
《爱的八次约会》,是作者约翰·戈特曼花费40年追踪3000段亲密关系得到的心理学研究成果。他设计了8个主题约会,帮助恋人在高质量的对话中挖掘彼此,有效地沟通保持婚姻的新鲜感。
书中说:“你们的关系的含义远远大于在同一个屋檐下生活,大于共同生儿育女。你们是对方最重要的朋友,是对方最亲密的人。”
读完这本书,就认识到不管工作多忙,都要留有一点时间与伴侣共处。婚姻里会有各种矛盾,通过共处、沟通,才会更加相互理解,相互珍惜。
总而言之,亲密关系的处理是也是需要学习的。
学会爱自己,才懂得爱他人。
先了解自己,才懂得什么样的伴侣适合自己。
关系里的沟通,永远不嫌晚。
遇到对的人,需要珍惜。
不幸的婚姻,请及时止损。
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