35岁的女人需要明白的七件事!35岁属什么生肖今年多大?

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我同事今年37岁,其实这个年纪不算大,但是发现身边很多30+的姑娘,真的活的还不如别人50岁有活力。如何保持一个好的状态,今天分享一下:①保持学习:不管你是上班还是创业,你需要学习专业知识!除此之外,还得涉猎其他

我同事今年37岁,其实这个年纪不算大,但是发现身边很多30+的姑娘,真的活的还不如别人50岁有活力。如何保持一个好的状态,今天分享一下 :

①保持学习:不管你是上班还是创业,你需要学习专业知识!除此之外,还得涉猎其他领域,不需要很出色,但是可以作为你的谈资,社交也罢自我提升也罢,一定是有用的,至少让你的业余生活不会那么枯燥,也能激活你的活力!

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②远离无效社交:不要把时间浪费在刷某音和追剧上。有空多搞钱,搞钱是成年人最大的体面。

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③不要熬夜:没事早点睡。规律饮食,尽量远离垃圾食品。熬夜除了伤肝伤内脏,还能让你的皮肤变老变差变蜡黄。垃圾食品让你的健康每况愈下,也许你现在察觉不到,但是自己欠下的债自己早晚要还。别等生病再后悔。

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④多读书:读书可以让你静心,拓宽你的认知边界,增长你的见识。

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⑤尽可能保持运动:如果实在不爱运动,每天可以快走半小时,锻炼心肺功能,让四肢可以动起来又不费劲,好坚持且对身体有益的运动就是快走。

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⑥保持体型:不一定要瘦成竹竿,健康第一。但是肥胖一定是不健康的状态,而且还会让你变的不自信,也不够美。不要在最好的年华里做一个胖子,一定要瘦下来!

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⑦一定要注意保养:保养就是老样子,不保养就是样子老。

不只是外养,更要内调,内调才是最治标又治本的养生方式。

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有其他好的建议或者生活方式也可以在评论区分享,一起越来越好!

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