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文/蓝蓝图/来源网络，与文无关，侵删-童年的回忆充斥着我们每个人的一生，是植根在内心深处的阴影。儿时的认知和理解会伴随一个人长大后的思维，甚至影响一生的决定。个体心理学创始人阿德勒曾说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。我们没办法选择出生的家庭，安排童年时发生的一切，但我们可以选择以后的路该怎样走。诚如《蛤蟆先生去看心理医生》一书中的蛤蟆先生。罗伯特·戴博德用简单易懂的童
文/蓝蓝
图/来源网络，与文无关，侵删
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童年的回忆充斥着我们每个人的一生，是植根在内心深处的阴影。
儿时的认知和理解会伴随一个人长大后的思维，甚至影响一生的决定。
个体心理学创始人阿德勒曾说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
我们没办法选择出生的家庭，安排童年时发生的一切，但我们可以选择以后的路该怎样走。
诚如《蛤蟆先生去看心理医生》一书中的蛤蟆先生。
罗伯特·戴博德用简单易懂的童话形式，描述了蛤蟆先生通过心理治疗最终跳出原生家庭的影响，恢复独立、自主的成人状态。
人生是一场救赎，我们无法选择童年，但可以掌握后半生的命运。
读懂书中这五句话，让你活得通透，想得明白，余生不再委屈自己，生活得更加愉快欢乐。
必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。
蛤蟆本是一位待人热情，非常时尚的先生，虽然也惹出过不少笑话和麻烦，却是大家身边的开心果。
正是这种为了讨好别人，自己做事过头的行为让他开始自我怀疑，并深深陷入自责中，每天都无精打采。
朋友鼹鼠、河鼠和獾发现他的内心变化后，一致决定带他去看心理医生。
第一次走进苍鹭小筑咨询室时，蛤蟆先生不敢直视自己的内心，也不明白做心理咨询的意义。
直到苍鹭咨询师一语点醒他：为咨询负责的只能是你，而不是其他人。
蛤蟆开始意识到，他需要为自己的咨询担起责任来。这样才能摆脱自己内心的痛苦。
正如那句话所说，每个人来到这世间，都深受不同的使命，或开心或痛苦或悲惨，幸或不幸都得自己担负责任。
永远不要指望有其他人代替你承受困境，就算是双胞胎也会有各自的想法和思维。
现实生活中没有真正的感同身受，只有安慰人心的相互理解。
心理学家曾奇峰说，“人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。”
人最大的敌人是自己，最好朋友也是自己。
对抗自己不是消极的纠结，而是积极地勇往直前。
如此才能展望未来，成为更优秀的自己。
在我的成长过程中，是父母待我的方式让我变成了现在这个样子。我知道他们也许是无心的，可我还是得怪他们。
鼹鼠、河鼠还有獾是蛤蟆先生最好的朋友，他们经常帮助蛤蟆；但也在某些时候，一些决定和行为伤害到了蛤蟆。
朋友们直接，无情地要求常常让蛤蟆想起父母对待他的方式。
特别是獾的表现，像极了小时候严厉又冷情的父亲教训他的样子。
这些委屈蛤蟆从来没有主动提起过，只有在配合心理师苍鹭的面谈时，才会说出。
小时候的蛤蟆只要一犯错，父亲总会用最严厉冰冷的声音斥责蛤蟆回房间思过。
性格懦弱的母亲也顺从父亲严格专制的儿童教育。
蛤蟆只有听从，照做，却不知如何改变。
潜移默化的影响让长大后的蛤蟆，把自己的不快乐都归责到别人身上。
每个人的成长过程中，都少不了父母的身影。
既然不能左右童年的生活，那么成人后的我们更应该学会放下过去，改变自己，开启新的路程。
一味地责怪别人是懦弱和依赖的表现。
只有放下过去，走出坏情绪的圈子，才能快速实现独立、自主。
就如那句话所说：这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己；不去抱怨，尽量担待，不怕孤单，努力沉淀。
所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。
父亲的严厉专制，母亲的唯命是从，不能给予蛤蟆想要的亲情和关怀。
这些是蛤蟆长大后最不愿意触碰的伤疤，也是他拼命想忘记的事情。
每一次心中燃烧起的怒火都是蛤蟆心中的痛楚，处于弱势地位的蛤蟆不得不父亲说的方式生活。
当蛤蟆从走出依赖父母的“儿童自我状态”进入向内求索的“成人自我状态”时，他终于明白：
只有顺应自己当下的真实需求，才能真正让自己摆脱过去痛苦经历的束缚。
现在的他更需要释怀，放下对父母的记恨，和过去和解，即使再遇到和父亲一样严厉的獾，他也不能再继续唯唯诺诺。
正如布莱斯说的那句话，人生最困难的事情是认识自己。
当你了解自己，清楚自己的需求，才是努力生活的真正意义。
无论生活有怎样的磨砺，都不要轻易放弃自己，只有披荆斩棘，勇往直前才能看到胜利的曙光。
当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白它们并非可有可无，也不会对它们不闻不问，情绪正是自我的核心。
受原生家庭影响，长大后的蛤蟆变的敏感忧郁，严重缺乏安全感，非常在意别人对自己的评价。
为了讨好身边人，蛤蟆总是默默压抑内心的不快，还常常自责是自己做的不好。
当心理师苍鹭了解到蛤蟆的心理状况时，并没有直接给出改变的方法。
而是用“你怎么看？你感觉怎么样？”的提问方式，让蛤蟆慢慢感悟心理变化。
这种关怀亲切的询问方式是蛤蟆以前从没有感受过的。
但频繁的提问也让蛤蟆感到烦躁，终于在后来一次的治疗过程中，蛤蟆第一次冲苍鹭发了火。
蛤蟆一位苍鹭会怪责他，但苍鹭没有。
苍鹭看到了蛤蟆变化，这也正是他想要的结果。
就像第一面谈时，苍鹭对蛤蟆说的：“如果我不相信每个人都有能力变好，我就不会做这份工作了……我会对你倾注我全身心的关注。”
也正是这次的情绪发泄，让蛤蟆感受到情绪需要得到理解的重要性。
蛤蟆的情感也终于从依赖成长到了情绪对抗，最终走向了人格独立。
现实生活中，也有很多这样的人，事事在意别人的看法而忽略自己的感受。
正视自己的内心，做情绪的管理人。
如书中说，只要我们的情绪获得真正的理解，就能有成长的机会。
认可自己，理解内心真实的感受，才能更好的成长。
学会自我关怀，感受温暖人生。
你当然教了我很多，对我非常有帮助，但你从没给过我答案。
在最后一次面谈中，蛤蟆和苍鹭都各自敞开心扉痛快地畅聊起来。
苍鹭告诉蛤蟆：……人生的坐标并非静止的状态，而是动态的过程。
你不能说‘好了，我终于到了’，好像登顶珠穆朗玛峰一样。你觉得是好的，也要相信别人是好的。
已经走出心理困境的蛤蟆当然明白，只有真正发自内心的信念行为才能让自己变得优秀。
蛤蟆说道：你当然教了我很多，对我非常有帮助，但你从没给过我答案。现在我明白了，你其实总在引导我回答自己的问题，引导我进入‘成人状态’。
在这场心理治疗的路程中，蛤蟆感受最多的是苍鹭教他领悟的方法，不是直接告诉他结果如何。
正是这种缓慢受锤的方式让抑郁的蛤蟆真正脱胎换骨，收获了一个全新的自己，不再完全依赖于其他人的教导和看法。
能让自己摆脱困境的人只有自己。
恰似作家周国平说的那句：“这个世界看似熙熙攘攘，其实每个人只能孤独地过冬，能把我们从困境拉出来的只有自己。”
故事中的蛤蟆先生何尝不是芸芸众生们的缩影，看似坦然接受的外表下都藏着一颗受伤的灵魂。
深陷在无限的焦虑和纠结中不能自拔，强颜欢笑地面对这喧嚣世界。
人生没有标准答案，当你愿意奋力前行，就能最终找到想要的。
坚定信念，救赎自己。
▼
蛤蟆与自己自卑、软弱、抑郁的心理抗衡的经历告诉人们，与其一直活在担心、反复的纠结焦虑中，不如选择与自己和解。
生活本就不易，不该回忆的就选择忘记，没有答案的事情，就让它顺其自然。
人生慌慌张张，只为碎银几两。
生活是自己的旅程，切忌活成别人的模样。
经历过痛苦觉醒的人，变得更加清醒、自信、独立、心中充满希望。
正如荣格说：没有一种觉醒是不带着痛苦的。
从痛苦中觉醒的人更懂得珍惜自己，更明白不轻易放弃的意义。
人生就是一场特别的修行。
有人修的内心自在；有人畏惧艰难，停留在原地。
读懂以上五句话：愿你能有面对世间疾苦的担当，也有享受安乐的闲情逸致。
如此才能余生不委屈自己，过得舒适自在。
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