紫菜

春季，万物复苏，也是孩子长高的“黄金期”，宝妈们在这方面也是煞费苦心，经常寻思着给儿子做一些有营养的菜品，对于正在长个的孩子来说，可以多吃一些紫菜哦。紫菜是生长在近海浅水区岩礁上的海藻植物，含有丰富的钙、碘和锌等营养元素，其中每100克紫菜钙含量为264毫克，可以促进孩子的骨骼生长。多